Masajear a un bebé significa permitirle descubrir su cuerpo y su potencial a través de una experiencia sensorial que crea un vínculo de apego (tocar, ver, oír, oler, sentir su cuerpo y sus límites…). En este artículo, Aline Gontier, psicomotricista, explica los beneficios de los masajes para los bebés, mientras te da sus consejos expertos sobre cómo realizar masajes adaptados para los bebés. También podrás descargar gratis 5 cartas de masaje para hacer en casa.
¿Por qué masajear al bebé?
Para un bebé, el nacimiento puede ser Pasa de un universo continuo, cerrado, envolvente, sin limitaciones de gravedad, de hambre, de sed… a un universo que es al mismo tiempo infinito, sin límites, lo que lo somete a fuertes dualidades sensoriales que carecen de sentido si no van acompañadas del entorno cercano. El masaje da significado y coherencia al «cuerpo vivo» … Este cuerpo que al nacer se desgarra repentinamente entre una dualidad hipotónica e hiper-tónica (tensión/relajación).
Durante un masaje, acompañamos al bebé en la interpretación de las sensaciones externas (calor en la piel, presión o superficial…) e internas (gorgoteo, tensión y relajación…). Acompañar a su bebé dándole un masaje… es permitirle integrar los extremos así como todas las pequeñas variaciones sensoriales posibles para que después pueda adaptarse serenamente a nuestro mundo lleno de placeres y frustraciones.
Los beneficios de los masajes para el bébé
Beneficios fisiológicos
- Promueve la secreción de la «hormona del amor» de la oxitocina a través de la piel (lactancia), que es la base del apego.
- Ayuda a dormir
- Sistema respiratorio y linfático
- Sistema digestivo (cólicos, estreñimiento)
- Promueve la movilidad de las articulaciones, la elasticidad muscular
- Sistema inmunológico
- Promueve el aumento de peso en los bebés prematuros
Beneficios psicológicos
- Reforzar el vínculo entre padres e hijos
- Desensibiliza ciertas partes de su cuerpo que han sido sometidas a procedimientos invasivos.
- Relaja, calma a padres e hijos, reduce la secreción de hormonas del estrés, libera emociones.
- Reforzar el sentido de competencia en la crianza de los hijos
- Aumento de la seguridad interna, coherencia del cuerpo
- Tomar conciencia de su cuerpo
- Trae un ritmo, un ritual, una estructuración del tiempo
- Domar y tolerar el toque positivo
>> La importancia del tacto en el bebé
El momento ideal? Preparar la sesión
El momento ideal lo decides tù y tu bebé que no puede no ser el mismo de un niño a otro, de un día para otro… Para limitar la regurgitación y facilitar la digestión, debe evitar masajear al bebé inmediatamente después de la comida (debe esperar unos 20 minutos en el caso de un bebé amamantado y unos 40 minutos en el caso de un bebé que toma leche maternizada).
Una sesión de masaje tampoco perturbará el sueño de su bebé. Para preparar la sesión de masaje, debe asegurarse de estar cómodo en un lugar calentado entre 23 y 24°C, ya sea en el suelo, o en una cama, un sofá… preparando de antemano todo el equipo necesario para el masaje (aceite, toalla, cambio de pañales, música suave…).
*Punto de seguridad: Nunca dejes al bebé solo en un cambiador, una cama…
>> La primera Navidad del bebé
La presión y el ritmo
Caricias con las yemas de los dedos, presión más fuerte… ¿Una presión profunda y suave será más propicia que un ligero roce? ¿Por qué? Durante los primeros meses de vida, el niño corre el riesgo de ser sobre estimulado por las caricias/cosquillas, que no es el propósito de un masaje para bebés. De hecho, el masaje está ahí para crear un vínculo seguro entre padre e hijo, por lo que el niño necesitará ser contenido, abrazado por manos suaves pero firmes.
El ritmo de las manos dependerá de la intención u objetivo del masaje:
- movimientos rápidos para despertar y jugar con el bebé
- movimientos lentos para calmar, relajar
Por ejemplo, ciertos movimientos, dependiendo de la presión ejercida y del ritmo, pueden ser incluidos en un ritual de sueño o en una actividad de juego, según las necesidades del momento.
Ejercicios prácticos
A continuación encontrarás 5 cartas de masaje para bebés cuyo ritmo se adaptará en función de la intención que le dé a este masaje (despertarse, dormirse, aliviar dolores…). Recuerda hidratar la piel del bebé, para cada parte de su cuerpo masajeada excepto la cara, con un aceite vegetal para evitar la fricción.
Puede realizar estos movimientos en un bebé vestido, pero lo ideal es tomarse el tiempo necesario para asentarse, comunicarse y disfrutar de las sensaciones con el bebé desnudo (se coloca una toalla o un pañal como medida preventiva) o con un pañal suelto.
¡No olvides que el tiempo de masaje es un momento para compartir! Salir de la televisión, el teléfono y otras distracciones, mirarlo, hablarle, cantarle una cancioncilla… Dependiendo de la edad del bebé, puede repetir estos movimientos varias veces. Cuanto más crezca el bebé, más repeticiones habrá.
No dudes en ponerte en contacto con un instructor de masaje para bebés acreditado para obtener apoyo, más información y protocolos de masaje completos.
Masaje de piernas: la pulsera india
El objetivo es relajarse, aflojar los músculos y las articulaciones.
Siéntate cómodamente en el suelo o en tu cama. Coloca al bebé de espaldas sobre sus piernas (o entre sus piernas formando un capullo) de cara a ti. Coloca tus manos formando una C a cada lado de su pierna (como un brazalete) empezando por la parte superior de su muslo. Desliza una mano tras otra a lo largo de su pierna hasta su tobillo. Repita varias veces, alternando las manos derecha e izquierda.
Masaje del vientre : I Love U
El objetivo es ayudar el tránsito del bebé
Siéntate cómodamente en el suelo o en la cama. Coloca al bebé de espaldas sobre sus piernas (o entre sus piernas formando un capullo) de cara a usted. Puedes quitarle o aflojarle el pañal (recuerda ponerle un pañal o una toalla en caso de fuga).
Imagina una línea horizontal en el vientre del bebé a la altura del ombligo (el objetivo es masajear esencialmente por debajo de esta línea imaginaria y no subir más de 2 dedos por encima de esta línea para evitar comprimir el estómago). Para el masaje del vientre, se favorecerá una firme pero delicada presión de la pulpa de los dedos.
Este masaje sigue 3 pasos correspondientes a cada letra, los movimientos siempre se realizan en el sentido de las agujas del reloj para transportar los gases y las heces desde los intestinos hasta el recto.
- Con la mano derecha, traza con el pulgar una «I» en el lado izquierdo de la barriga del bebé (es decir, a su derecha) de arriba a abajo.
- Luego dibuja una «L» al revés de izquierda a derecha y luego de arriba a abajo.
- Luego dibuja una «U» al revés deslizando el pulgar de abajo a arriba a la izquierda, luego continuamente a través de la parte superior de su vientre de izquierda a derecha, y finalmente de arriba a abajo a la derecha, y luego repita estos movimientos varias veces.
Masajes de brazos : la mariposa
El objetivo es relajarse, aflojar los músculos y las articulaciones.
Siéntate cómodamente en el suelo o en la cama. Coloca al bebé de espaldas sobre sus piernas (o entre sus piernas formando un capullo) de cara a usted. Coloca tus manos a cada lado de su brazo (como un brazalete) en el lado del hombro. Hacer movimientos de rotación alrededor de su brazo, deslizándose gradualmente hacia la muñeca (como las alas de una mariposa). Repita varias veces desde el hombro hasta la muñeca.
Masaja de cara: la pequeña fuente
El objetivo es aliviar las tensiones / acentuar la comunicación a través del contacto visual.
Siéntate cómodamente en el suelo o en la cama. Coloca al bebé de espaldas sobre sus piernas (o entre sus piernas formando un capullo) de cara a usted. Para el masaje facial, se fomentan los movimientos suaves, pero sin «cosquillas». Ponga sus manos sobre la cara del bebé.
Con la pulpa de sus pulgares, comience desde un punto virtual en el medio de las cejas del bebé, luego haga (alternando sus pulgares) 3 pequeños movimientos como un chorro de fuente hacia la frente (1 hacia el centro de la frente, luego 1 hacia la parte superior de la ceja izquierda, luego 1 hacia la parte superior de la ceja derecha). Repita el movimiento varias veces.
Masaje de espalda : el columpio
El objetivo es tomar conciencia de la parte posterior del cuerpo y ver el mundo desde un ángulo diferente.
Siéntate cómodamente en el suelo o en la cama. Coloca al bebé sobre su barriga. Coloca ambas manos en la parte superior de su espalda y desliza de manera alternativa de izquierda a derecha a través de su columna vertebral y hacia abajo (desde su cuello hasta su coxis), y luego hacia arriba. Repite varias veces.
Descarga nuestras tarjetas de masaje para bebés:
Cartas de masaje para los bebés
1 x A4 en formato pdf, es decir, 5 tarjetas para recortar
Aline Gontier es una psicomotricista graduada en el Instituto de Formación en Psicomotricidad de la Pitié Salpêtrière en 2006, instructora certificada de masajes para bebés. Anima talleres de masaje, de portabebés fisiológico y de estimulación psicomotora.
Aline pretende fomentar el vínculo de apego que se desarrolla a través de las interacciones entre los padres y sus hijos y que permiten un mejor inicio al mundo.
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