Generan dudas, miedos y estrés, y afrontarlos puede ser una prueba en sí misma. Como habrás adivinado, ¡hoy hablamos de exámenes! Hemos pedido consejo a Lolita Capiaux, neuro-psicóloga en Bélgica, sobre cómo preparar los exámenes. Nos da sus consejos para abordarlos con serenidad. Idea1:
estrés
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¿Conoces los anclajes sensoriales? Sin saberlo, es probable que ya hayas utilizado uno. En una situación de estrés, es posible que hayas apretado una pelota o un objeto en tus manos para reducir tu ansiedad, mientras realizas ejercicios de respiración para relajarte o para mantenerte
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Los niños pequeños pueden experimentar ansiedad, y es un sentimiento normal. La ansiedad es una reacción de miedo ante lo desconocido o ante una situación nueva y puede ayudar al niño a ser precavido ante situaciones que puedan estresarle o desencadenar sentimientos negativos. A veces, la
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