Se acerca el final del curso escolar, con las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina, pero también con muchos exámenes. Sí, tendrás que prepararte para estas pruebas, ya sean escritas u orales, y gestionar tu estrés. Para no perder los nervios, necesitas soluciones útiles y prácticas
fidgets
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¿Conoces los anclajes sensoriales? Sin saberlo, es probable que ya hayas utilizado uno. En una situación de estrés, es posible que hayas apretado una pelota o un objeto en tus manos para reducir tu ansiedad, mientras realizas ejercicios de respiración para relajarte o para mantenerte
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El síndrome del ocaso o «sundowning» es un fenómeno caracterizado por generar confusión, agitación e, incluso, agresividad durante las últimas horas del día previas a la noche, en personas con demencia. A medida que el sol se pone, la persona puede mostrar comportamientos de ansiedad, que
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